双杠

双杠 云梯 俯卧撑玩起来样样都行(组图)

杨奶奶在双杠上做着高难度的动作杨奶奶向人们展示胳膊上的肌肉本报讯“……18、19、20!”也许,20个俯卧撑在年轻人的眼中是“小菜一碟”,但如果是一位80岁高龄的老奶奶在经过手

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《健体》双杠臂屈伸指南

双杠臂屈伸到底是胸部还是肱三头肌的训练动作?答案是两者皆是。下文是双杠臂屈伸动作的变化带来的细微的不同,从而帮助你最大化刺激胸部和肱三头肌的发展。数十年来双杠臂屈伸对哪一块肌肉

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