训练

《健体》双杠臂屈伸指南

双杠臂屈伸到底是胸部还是肱三头肌的训练动作?答案是两者皆是。下文是双杠臂屈伸动作的变化带来的细微的不同,从而帮助你最大化刺激胸部和肱三头肌的发展。数十年来双杠臂屈伸对哪一块肌肉

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